Компрессионные гольфы в самолёте: кому нужны
Во время долгого перелёта мы часами сидим почти без движения. Мышцы голени сокращаются реже, венозный отток замедляется, поэтому к посадке могут появиться отёки и тяжесть. Сам по себе перелёт не «создаёт» варикоз, но длительная неподвижность повышает риск венозного тромбоза, особенно при дополнительных факторах риска.
Кому компрессия особенно полезна
Для здорового человека без факторов риска на коротком рейсе специальные гольфы обычно не обязательны. Обсудить компрессию перед длительным перелётом стоит, если раньше был тромбоз или тромбоэмболия, есть активное онкологическое заболевание, недавняя операция или травма, выраженное ограничение подвижности, беременность, приём эстрогенсодержащих препаратов либо сочетание нескольких факторов риска.
При варикозе и склонности к отёкам гольфы могут сделать перелёт комфортнее. Однако сосудистые «звёздочки» сами по себе ещё не означают высокий риск тромбоза. А людям с тяжёлым заболеванием артерий ног компрессия может быть противопоказана — в сомнительной ситуации лучше сначала посоветоваться с врачом.
Как подобрать и надеть гольфы
Для большинства перелётов достаточно изделий до колена. Размер выбирают по окружности лодыжки и голени в соответствии с таблицей конкретного производителя. Меньший размер не делает профилактику лучше: слишком тесный или собравшийся складками трикотаж может давить на кожу и причинять боль.
Гольфы надевают до появления отёка — обычно утром или перед выездом в аэропорт — и расправляют без складок. Класс компрессии при перенесённом тромбозе, выраженном варикозе, беременности или заболевании артерий должен рекомендовать врач.
Что делать во время перелёта
- двигайте стопами и напрягайте икры каждые 20–30 минут;
- по возможности периодически вставайте и проходите по салону;
- не кладите ручную кладь так, чтобы она мешала двигать ногами;
- выбирайте свободную одежду и не злоупотребляйте алкоголем;
- не принимайте аспирин или антикоагулянты «на всякий случай» — лекарственная профилактика назначается врачом.
После поездки срочно обратитесь за медицинской помощью, если одна нога внезапно отекла, появилась боль в икре, покраснение или уплотнение по ходу вены. При одышке или боли в груди вызывайте скорую помощь.